歇腰。

腰肌勞損已經算是久坐的好結果了。

【勞損】一般出現在肌肉，恢復起來相對容易，可以理解為肌肉過于勞苦導致損壞。

只要讓肌肉停止辛勞，身體就能自我修好，在這個例子里就是不再久坐，那么勞損漸漸就能恢復。

與之對應的是【傷損】和【病損】，一般出現在骨頭或關節，恢復起來就慢得多，甚至無法恢復。

題主可能是想突出久坐的危害，所以說久坐比力量訓練還危險。

但其實力量訓練引起的受傷很常見，一般也比久坐引起的勞…。