自由泳有一個(gè)很簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)方法，你可以用這個(gè)方法在水上訓(xùn)練。

你可以想象自己是身處一個(gè)狹窄的洞穴里。

在這個(gè)洞穴里，你的身體必須保持流線型。

然后你前面有一個(gè)洞，你必須不斷交替滑動(dòng)雙肩和手臂，去扒這個(gè)洞，然后把洞里的泥土往后推，并且將自己的重心傾斜，鉆進(jìn)這個(gè)洞里。

劃手的同時(shí)輕微轉(zhuǎn)動(dòng)自己的髖部，核心發(fā)力，帶動(dòng)雙肩和手臂。

這就是學(xué)習(xí)自由泳的最簡(jiǎn)單方法。

大概就是這樣。

把自己想象成自己在鉆一個(gè)水洞。

把水…。