歇腰。

腰肌勞損已經(jīng)算是久坐的好結(jié)果了。

【勞損】一般出現(xiàn)在肌肉，恢復(fù)起來相對容易，可以理解為肌肉過于勞苦導(dǎo)致?lián)p壞。

只要讓肌肉停止辛勞，身體就能自我修好，在這個例子里就是不再久坐，那么勞損漸漸就能恢復(fù)。

與之對應(yīng)的是【傷損】和【病損】，一般出現(xiàn)在骨頭或關(guān)節(jié)，恢復(fù)起來就慢得多，甚至無法恢復(fù)。

題主可能是想突出久坐的危害，所以說久坐比力量訓(xùn)練還危險。

但其實(shí)力量訓(xùn)練引起的受傷很常見，一般也比久坐引起的勞…。