1.每天練瑜伽。

即使失眠，即使睡眠不足，即使被所煩惱的事嚴(yán)重困擾，我也會(huì)說(shuō)服自己起身練瑜伽。

因?yàn)榫氳べr(shí)氣息的吞吐，以及專注于自身肌肉和筋骨扭轉(zhuǎn)拉伸的過(guò)程，會(huì)讓我漸漸變得放松。

身體被拉伸開，心理也隨之變舒服。

練瑜伽讓我的手臂變得纖長(zhǎng)，手上用力時(shí)胳膊上會(huì)鼓起飽滿的肌肉。

肩頸線條也變得挺好看。

2.幾乎不吃甜食。

我本身不吃零食，也不喝奶茶，偶爾喝個(gè)酸奶，都是挑無(wú)糖的，糕點(diǎn)類偶爾吃也只吃無(wú)糖。

太甜膩的…。