一個不正確的健身方法和節奏，總會有不好的結果，只是遲早的事。

這其實跟抑郁癥是一個道理，你不正確的思維方式，長期的壓抑自己，腦子總會有出問題的一天。

短期來看是壞事，長期來看是好事。

出了問題就是為了告訴你： 你之前有錯誤的地方，現在你需要糾正了。

我開始健身的時候，也受過幾次傷。

當時胸背練的可以了，但是二頭肌就是不見漲，于是瘋狂的彎舉，各種彎舉，甚至是杠鈴彎舉。

結果小臂傷了…… 一動就疼。

這就是不…。