感冒的預(yù)防首先要考慮提高人體自身的免疫力和抵抗力，首先要保持良好的生活作息及飲食習(xí)慣，切記尤其是在換季天氣變化較大或者天氣突然變冷使，要注意休息不熬夜，且不要吃太多上火的東西，因?yàn)樘岣咦陨砻庖吡κ穷A(yù)防感冒的根本，必要時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)一步幫助自身免疫力的提升。

而除了從自身免疫力觸發(fā)，避免在換季或者換季時(shí)接觸感冒人群或者流感病毒也是很有必要的，為了進(jìn)一步保護(hù)自身以及家人的健康，免受感冒…。