總有一些人是老天追著喂飯的，有些人隨便練練就有可能比你每天努力刻苦訓(xùn)練效果要好的多。

健身可以提高肌肉含量，改善形體，但是在同樣的健身時(shí)間里，每個(gè)人的健身卻是存在差異的，每個(gè)人的身體情況不同，包括：健身天賦、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、生活習(xí)慣等，很多方面的差異，導(dǎo)致每個(gè)人的健身效果都不相同。

這里我想說： 健身， 不和別人攀比，只和自己比較，每一個(gè)階段進(jìn)步一點(diǎn)，就是給自己最好的交待，不貪婪、不奢求、平和寧靜、知足常…。