一， 腰椎患者人群平時如何保養(yǎng)： 1.不要貪涼：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，會使正常神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環(huán)下降，神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強。

冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。

所以我們應該對腰部防寒保暖，可以進行腰部熱敷促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。

夏天在空調(diào)房也要注意腰部保護。

2.不要突然彎腰揀東西和提重物：腰椎間盤在上下兩個椎體間，處…。