人真的非常節能，非常非常節能，你隨便吃一點奧利奧、薯片喝點可樂，所產生的熱量跑5公里都消耗不掉，再加上一日三餐、火鍋、燒烤、小啤酒，每天擼鐵2小時也瘦不下來。

所以，只要管住嘴，每日攝入熱量小于代謝，不邁腿也能瘦。

別聽健身教練和那些專家的，不吃會掉肌肉、脫發…… 現在物質這么豐富，不用擔心缺營養，身體缺啥大腦就會讓你想吃含有那一類營養的食物，不用特地安排。

重點就是少吃，少食則少疾，少食則身輕。

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