來吧，今天開始直播一個(gè)高血壓患者的自救…… 疾控中心工作，今年響應(yīng)國家三年體重管理***，多次測(cè)量血壓不合格，被列為一級(jí)高血壓監(jiān)測(cè)，年齡38歲，身高175.5厘米，初始體重196斤，嚴(yán)重超重，腹型肥胖。

—————————————————— 每日一萬步以上健走，控制飲食，經(jīng)過三周多體重降低至189斤，低壓終于能降到90以下了 —————————————————— 25.6.10 下班后運(yùn)動(dòng)，全天完成16000步，健走配速為100-150…。