來吧，今天開始直播一個高血壓患者的自救…… 疾控中心工作，今年響應國家三年體重管理***，多次測量血壓不合格，被列為一級高血壓監測，年齡38歲，身高175.5厘米，初始體重196斤，嚴重超重，腹型肥胖。

—————————————————— 每日一萬步以上健走，控制飲食，經過三周多體重降低至189斤，低壓終于能降到90以下了 —————————————————— 25.6.10 下班后運動，全天完成16000步，健走配速為100-150…。