臥推100kg做組的胸，都是啥樣的。?
作者： 發(fā)布日期：2025-06-20 15:00:14
減脂力量會掉一部分，減完之后可能大概是我現(xiàn)在的狀態(tài)。
我現(xiàn)在100能推三次左右，一般是90做組。
183cm78kg。
順便發(fā)一張背部 補(bǔ)個***，現(xiàn)在不追求重量了，但是確實(shí)能推?? 標(biāo)準(zhǔn)奧賽桿20kg+綠片10kg×4+藍(lán)片20kg×2 [***]。
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