龜背其實(shí)還有一種可能，就是我這種，身高175,臂展160出頭的。

我小相撲（站距肩寬1.2倍）,鎖定都在蛋上5-8cm。

傳統(tǒng)硬拉如果要同時(shí)繃緊上下背，還要抓住杠鈴，那基本上已經(jīng)蹲到底了。

不是深蹲那種蹲到底，是蹲坑時(shí)候那種自然放松的蹲到底。

這種情況下不龜背壓根就不可能啟動(dòng)，否則張力全松。

純龜背其實(shí)胸椎壓力也大，但是胸椎耐造，而且只要拉的過程中不進(jìn)一步彎曲應(yīng)該問題不大。

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