看了一圈回答，都沒有比較滿意的。

NTFS和exFAT都有其缺點，選擇何種方案，看具體需求：通常來說，推薦用NTFS，macOS安裝第三方軟件如NTFS-3G來讀寫就可以；如果偶爾需要和其它macOS用戶用移動硬盤交換一些臨時文件，并且這些文件可能來自于Windows也可能來自于macOS可以單獨分一個分區，用exFAT格式化；如果macOS的一些重要數據保存在移動硬盤上，單獨分一個分區，用HFS+格式化。

NTFS和exFAT兩個文件系統細節上的區別就不詳細…。