1，錨定首要目標+優先級管理。

高效率的人，能給所有事物劃分優先級，并確定給未來人生帶來極高價值的那個最首要目標，可以是考研考博，升職加薪，甚至找個好對象。

然后把主要精力放上面。

至于生活和職場的瑣事，并不過分關注。

2，深度專注的內心+分割明晰的時空邊界。

「效率」本質是單位時間創造的有效工作量與價值。

比如極度專注一件事并進入「心流狀態」，明明花了3個小時但感覺只過去40分鐘，質量極高還不覺得累，這就遠比…。