起因：1）出差高鐵6小時+開會。

最嚴重時走路疼，在家不能翻身。

2）覺得好了以后，每天開車上下班共2小時，逐步惡化。

過年開車四小時直接惡化，某天只要坐下無論多久，坐下的瞬間小腿、腳和腰發麻，嚇壞。

3）醫院確診：腰椎間盤脫出。

（髖5骶1）.醫生看我站著走路沒事，說“從片子看，已經很嚴重了”。

加了好友。

“需要手術聯系我！” 治療:1）不坐。

開任何會，公司辦公都站著。

回家休息躺著。

給臥室安電視，躺著打游戲。

2）推…。