腰肌勞損，根據(jù)病因有動(dòng)力性勞損和靜力性勞損兩種，都是長(zhǎng)期從事腰部用力的體力勞動(dòng)或久站久坐導(dǎo)致的。

另外，人太胖了，自身體重導(dǎo)致腰部受力損傷比一般人更大，也容易導(dǎo)致腰肌勞損。

出現(xiàn)腰肌勞損，早期出現(xiàn)癥狀，可以自己治療，幾天時(shí)間后就會(huì)緩解，如果嚴(yán)重了，就最好去醫(yī)院看醫(yī)生。

一、保持良好的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣：不要久坐久站，每隔一段時(shí)間就活動(dòng)一下或坐躺休息；保持端正的坐姿或站姿，因?yàn)椴欢苏淖藙?shì)會(huì)讓腰部受力…。