●這個病的最佳治療法是保守治療，核心要義是：休息！休息！還是休息！真正能讓你康復的是身體強大且需要時間的自愈力！ ●腰突癥大多屬于輕癥！但反映出腰背肌長期缺乏鍛煉問題！！如不重視，不僅康復難，且易復發！！！ ●之所以不少患者長期反復難治，是因為：平時腰背肌缺乏鍛煉，腰突癥發作時保守靜養不夠自律，并經常帶痛堅持工作或操持家務! ●腰突癥防治特點：急性期怕動，緩解期怕靜，恢復期怕累，修養期怕胖，平穩期怕…。