35+啦，也快步入中年了。

身材不胖不瘦，還算正常。

平時喜歡散步慢走，而不是快跑，總感覺慢一些，更養氣血。

2022年在美容院做護理時對著鏡子自拍； 早上醒來會下樓小跑幾圈，更多的是慢跑，聽說這樣算是一種有氧運動，對非專業的健身人士更友好； 飲食上也偏清淡為主，追求食材的有機天然性。

最近喜歡上胚芽米（一歲以上的嬰幼兒寶寶很適合吃）比平時的大米更粘稠，聽說可以補充更多人體的津液； 熬出來還有些許米漿，有時候加…。